gsponyotobo | おすすめ！ハタリラ

質問：皆さんに質問です！夫婦間やカップル間でうまくいくために気をつけていることはありますか？私は夫と結婚10年目ですが

私も溜め込んでしまう派で爆発した時に一気に伝えるので夫からその時に言って欲しいと言われます。こう言ったらこう返してくるだろう。そしたら喧嘩になる。と分かっているので言わない選択をする事が多いです。少し時間が経ってからお互い機嫌の

質問：皆さんに質問させてください。離島に行く時や、離島から本土に行く際、旅行の際、船での滞在時間が3時間ほどと長い場合、小さい

大人も一緒に暇つぶしができるトランプやＵＮＯ、どうぶつ将棋、すごろくなどはかさばらずに持っていけるゲームでかなりの時間つぶしになります。乗り物酔いが少し心配ですが塗り絵や間違い探しなども夢中になってくれるのでかなりの時間がつぶれます

質問：おすすめの主食(炭水化物)を教えてください！私の住んでいる地域では去年の猛暑のせいで米不足になって米の出荷制限が

ビーフンや春雨などはいかがでしょうか？春雨は茹でる事が多いと思いますが、茹でるとカロリーと共に炭水化物の量も減りますが、サラダにしても良いし、スープや炒め物に入れても良いし、満腹感は得られるので良いと思います。ビーフンも野菜

質問：あなたのおすすめのお酒を教えてください⭐︎夏になってくるとやっぱり晩酌したくなりますよね。でも糖質などが気

ビールが大好きなのですが、最近自分も糖質やカロリーなどを気にするようになり糖質75%オフの金麦や、一番絞りの糖質ゼロ、PSBなどを選んで飲むようにしています。ビール好きとしては少し物足りないのですが、、、おすすめのチーズは私もブルー

質問：化粧品やボディケア商品がお手頃に買えるおすすめのサイトなどがあれば教えてください⭐︎最近ではネットショップ

使用する化粧品がほぼ韓国コスメとなり、自分の中で定着したものがほとんどなのでQoo10のメガ割でまとめ買いするようにしています。メガ割は毎年3月、6月、9月、11月に開催され、20%オフクーポンが9枚も配布されるので化粧水・美容液・

質問：この時期は日差しが強くどうしても日焼けしてしまうのですが、いくら日焼け止めを塗っていても半袖のあとはできてしまいます。

日焼け止めは２時間おきに塗り直し、ムラを作らず薄く伸ばすのがコツだそうです。日焼け後はしっかり保湿をして美白成分の入った化粧水や保湿液をなどを顔だけでなく体にも塗ってあげると良いそうです。最初から日焼けする前提で日焼けムラを作らない

質問：パンについて質問させてください🎶最近、子供たちと私があんぱんブームで、あんぱんをよく購入するようになった

福井県のパン屋さんであん食パンを名物とするPANTES【パンテス】のパンはとっても美味しいです。北海道産の小豆を使ったあんはしっとりとしていて甘すぎず、香りもとっても良いです。実店舗は福井県と東京にもありますがネットで購入すると冷凍

質問：今現在離島に住んでいるのですが、湿気がすごくて悩んでおります。社宅に住んでいるのですが、除湿機＋エアコン24時間つけっぱ

沖縄の離島暮らしの方も冬以外はずっとエアコンの除湿をつけているとおっしゃっていました。キッチンでは換気扇も常に回しているとも。家のあらゆる場所に除湿剤を設置し（100均の物でもじゅうぶんだとの事）、クローゼットやキッチンシンク下、収

質問：おすすめの低脂質高タンパクな食材を教えてください⭐︎基本的にいつも同じ食事メニューを繰り返し食べていますが

たこときゅうりの大葉ジェノベーゼはいかがでしょうか。ゆでだこときゅうりを食べやすい大きさに切って、みじん切りにした大葉（5枚〜8枚）と塩麹、オリーブオイル、にんにくをお好みであえるだけです。お弁当を作るならば、蒸したお芋、ノンオイル

質問：熱中症予防の水分補給についての質問です。暑い日が続き、外の作業ではもちろんのこと、家の中にいても水分が足りなかったり室温

大きめの魔法瓶に氷と水を入れて仕事に行っています。喉が渇いていなくても、汗をかいていなくても時間を決めてひと口ずつでも必ず飲むようにしています。屋内に居る時、冷房の中に居てもも時間を決めて必ず水を飲むようにしています。外仕事の時にお

質問：夏の料理に合うおすすめの薬味はなんですか？蕎麦やおそうめんなどを食べる機会も増える夏ですが、そんな時に役立つのが薬味です

大根おろしが好きです。そうめんやうどんになすと豚しゃぶに大根おろしをたっぷりとかけて、ネギ、みょうが、にんにく、最後にめんつゆをかけて食べるのが好きです。また、白だしと水1:1にオクラとトマトを浸し味をつけておいたものとなめたけ、ネ

質問：いいパーソナルトレーナーを選ぶときのコツやおすすめのジムがあったら教えてください⭐︎最近はダイエットやボデ

パーソナルトレーニングに通った事はないのですが、いずれは・・・と思いホットペッパーやインスタで探しています。相性の合う合わないはもちろんですが、自分がどこに筋肉をつけたいか、どこに重点を置いてボディメイクをしたいか、また、男性トレー

質問：子供の注射嫌いをなおしたいときのおすすめの声掛け方法はありますか？予防接種のお知らせが届いたのでそろそろ予防接種

以前、小児科の看護師をしていました。注射が平気なお子様も稀にいらっしゃいましたが、ほとんどのお子さんは怖がり、嫌い、逃げてしまいました。その小児科の医師の方針として、お母さんの膝には乗せますが子供の腕や肩を固定するのは看護師や助手の

質問：おすすめの松屋のメニューは何かありますか？最近、家の近くに松屋、松の屋【カツ丼】が合体したお店ができるそうです。仕事柄、

松屋では豚カルビ焼肉定食が好きでよくお持ち帰りもしています。ご飯は家で炊くとのことなので単品での注文も可能です。490円でネギとおろしも付いてきます。ただ、松弁ネットや松屋モバイルのメニューに豚カルビ焼肉はないので店頭での注文のみお

質問：おすすめの海外旅行先を教えてください。夏に友達と海外に行こうかと考えています。今まで、フィリピン、タイ、セブ島とお金の都

ハワイは何度も行ってもまた行きたいと思わせてくれます。３〜４泊でも十分楽しめると思います。トロリーに乗ってアラモアナやダイヤモンドヘッドに行ったり、ワイキキビーチでのんびりしたり、ほとんどのホテルやコンドミニアムにはプールがあり、特

質問：おすすめの海外旅行先を教えてください！最近シンガポールに行ったのですが、あまりご飯が美味しくなくてガッカリしてしまいまし

ハワイ！と回答したかったのですが、拍子抜けしてしまったとのことだったので、ニューヨークをおすすめしたいです。 NYではステーキにハンバーガー、ベトナム料理にパンケーキ、イタリアン、日本料理までとにかく色々と連れて行ってもらいましたが何

質問：おすすめの海外ドラマ（アマプラやネットフリックス）で観る予定です。好きなのはプリズンブレイクとかハラハラするサスペンス系

韓国ドラマのペントハウス、面白かったです。シーズン3までありとっても長いですが、寝不足になるほど一気に見てしまいました。 100階建ての超高層タワーマンションに住むセレブとその子供たちの物語ですが、外見は華やかでも中身は醜悪な住人たち

質問：おすすめのクレンジング、洗顔を教えてください。毛穴が大きいので毛穴の中に皮脂やファンデーションが残りやすいです。

minnademiraio（みんなでみらいを）の米酵素洗顔クレンジング、おすすめです。コメヌカ成分が独特な臭いを放ちますが、洗顔後はびっくりするほど肌が潤い、しっとりスベスベです。Ｗ洗顔は不要でウォータープルーフのメイクでも簡単に落

質問：女性の方、おすすめのファンデーションと下地を教えてください。長年ファンデーション難民です。流行りに飛び付いても大体イマイ

下地は長年PAUL&JOEのプロテクティングファンデーションプライマーを使っています。トーンアップもでき、頬にしっかりツヤ感が出るのと、ファンデーションの乗りが良いのでとても気に入ってます。ファンデーションはカバーマー

質問：柔軟剤でおすすめはありますか？先日、Amazonで安くなった柔軟剤があったので購入しましたが、苦手な匂いでした。