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質問：眠気対策や集中力アップについてのコツを教えてください。普段仕事をしている時、15時以降集中力が持続せず眠気を感じます。仕

昼間に眠気を感じるとしたら、睡眠の質があまり良くないのではないですか？睡眠アプリなどを利用して、ご自分の睡眠の質を確認した方がよろしいかと思います。睡眠の質が悪いと朝スッキリ起きることができません。また、ガムを食べると、噛む行為によ

質問：風邪の予防に最適な商品を教えてください。年々免疫力が低下している気がして、今年は年明けからインフルエンザにかかり、回復し

うがいすることは大切ですが、鼻うがいはオススメです。水道水でもできますが、鼻がツーンとなりますので、やる前に勇気が必要です。したがって、市販の鼻うがい専用のものを使うことをオススメします。これは、ツーンとなりませんし、専用の容器もあ

質問：嫌なことがあったり、イライラしたりしたとき、なかなか気持ちを切り替えられません。みなさんはどのように切り替えていますか？

私は気持ちを切り替えることが下手で、仕事が忙しい時等は、決まって家に持ち帰ってしまうタイプです。その日の気になったことが夢に出てきます。おかげで朝は疲れが取れていない感じがしていました。ところが、ホットヨガやジムで体を動かすと、解消

質問：春の味覚で言うと苺を思い浮かべます。いちご狩りに行きたいと思うのですが、できたら安くて美味しかったという場所や時期はあり

静岡県中央区三幸町にあるいちごの里すずき農園さんをおすすめします。ここは、腰の高さくらいの鉢植のいちごで屈むことなく、いちご狩りできます。美味しいことはもちろん清潔感もありました。昨年、行った時は、コンデンスミルクを一本くれました。

質問：会社で事務の手続きでお世話になった50代のお姉さまが3月で退職されます。個人的に感謝のプレゼントを送りたいのですが、どの

どんなお品物でも、感謝の気持ちを伝えたら、とても嬉しいと思います！お礼に添える品物ならば、紅茶、お茶はいかがですか？少しお高めの紅茶、お茶ですとなかなか自分のためには買うことは躊躇しがちですし、消え物ならば、もらう方も、気負いせずに

質問：何か新しい趣味が欲しいと思っています。この春から始めるのにおすすめの趣味はありますか？アウトドア系・インドア系、頭脳系・

陶芸教室はいかがでしょうか？自分の作ったお皿で、食事したり、もてなすのはとても楽しいですよ！陶芸教室なら、カルチャーセンターでなくても、個人で開いている先生が、都度払いで、受けてくださる先生もいます。食器以外にも、ちょっとし

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