血行促進効果のある6月から夏にかけて旬の食材があれば教えてください⭐︎ 対脂肪燃
血行促進効果のある6月から夏にかけて旬の食材があれば教えてください⭐︎
対脂肪燃焼のために血行を促進したくて色々食材を調べているのですが、今から夏時期が旬の食材で血行促進が期待できそうな食材はありますか？
最近は玉ねぎをバルサミコ酢と蜂蜜と一緒に混ぜてドレッシングにして食べたりしています⭐︎調理が簡単にできる食材とかだと嬉しいです⭐︎
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納豆や海藻は血流を良くする効果があります。 納豆に含まれるナットウキナーゼは
納豆や海藻は血流を良くする効果があります。 納豆に含まれるナットウキナーゼはビタミンＫ2（血液凝固を促す働きがある）が除去された成分で、血液中の血栓を溶かす働きがあります。
海藻類は血糖値の急激な上昇を抑え、血液がドロドロになるのを防いでくれます。毎朝納豆をワカメのお味噌汁を飲んで血流を良くし、大腸の働きも整えてくれるのでこの２つは摂るメリットは大きいと思います。
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