血行促進効果のある6月から夏にかけて旬の食材があれば教えてください⭐︎ 対脂肪燃
血行促進効果のある6月から夏にかけて旬の食材があれば教えてください⭐︎
対脂肪燃焼のために血行を促進したくて色々食材を調べているのですが、今から夏時期が旬の食材で血行促進が期待できそうな食材はありますか？
最近は玉ねぎをバルサミコ酢と蜂蜜と一緒に混ぜてドレッシングにして食べたりしています⭐︎調理が簡単にできる食材とかだと嬉しいです⭐︎
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血行促進だと、ねぎやにんにく、にらなどのネギ科の野菜がよいです。ねぎはおそう
血行促進だと、ねぎやにんにく、にらなどのネギ科の野菜がよいです。ねぎはおそうめんやうどんを食べる時によいですね。私はニラでにらダレをつくって野菜にかけたり、ゆでたお肉に乗せてたべています。
【にらだれ レシピ】
にら・・・１/２束（５０～６０ｇ）
みじん切り
Ａしょうゆ・・大さじ１
Ａ酢・・・・・大さじ１/２
Ａ砂糖・・・・小さじ１
Ａすりごま・・小さじ１
Ａごま油・・・小さじ１
この材料を混ぜてしばらく置いたら完成です。
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