気になっているダイエット方法やおすすめの運動などがあれば教えてください⭐︎6月になると
気になっているダイエット方法やおすすめの運動などがあれば教えてください⭐︎6月になると夏直前！とダイエットに励んだり外で走ってみたりと運動に精を出す人が増えてきますよね⭐︎
私も運動が大好きなのですが、夏に向けてやってみたい気になっているダイエットなどがあれば教えてください⭐︎
また、今やっていて効果があるよ！というのもあったら教えて欲しいです(^^)
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人生のほとんどをダイエットに捧げている気がします。今は腸活に取り組んでいて、
人生のほとんどをダイエットに捧げている気がします。今は腸活に取り組んでいて、とにかく毎日快便を目標に５月から始めて効果も出てきました。
腸活は主に食事で行っており、酵素玄米を炊き、納豆やキムチ味噌汁にヨーグルト、きのこ類を積極的に食べるようにしています。おかげで便秘は解消されて体重も落ちました。
また、週１のサウナと岩盤浴で代謝を良くして汗をたくさんかくようにもしています。ダイエットに大切なのは毎朝体重計に乗って、体重と体脂肪を知ることだと思います。昨日よりも今日、今日よりも明日、と前向きな気持ちになれます。
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