気になっているダイエット方法やおすすめの運動などがあれば教えてください⭐︎6月になると
気になっているダイエット方法やおすすめの運動などがあれば教えてください⭐︎6月になると夏直前！とダイエットに励んだり外で走ってみたりと運動に精を出す人が増えてきますよね⭐︎
私も運動が大好きなのですが、夏に向けてやってみたい気になっているダイエットなどがあれば教えてください⭐︎
また、今やっていて効果があるよ！というのもあったら教えて欲しいです(^^)
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私は過去にいろんなダイエットを試したことがあるのですが、短期間で1番効果があ
私は過去にいろんなダイエットを試したことがあるのですが、短期間で1番効果があったのが有酸素運動です。私は毎日ジョギングを3キロしていました。私は昔かなり太っていたので、１ヶ月で約5キロくらい減らすことが出来ました。
食事制限や筋トレなどもしたことがあるのですが、間違いなく有酸素運動が1番痩せると思います。キツイですがぜひ1度試してみてはどうでしょうか。
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