6月が過ぎると、もうすぐ夏ですよね。今年は水着を着たいと思っているのので今からダイエットを頑張ろうと

6月が過ぎると、もうすぐ夏ですよね。今年は水着を着たいと思っているのので今からダイエットを頑張ろうと思っています。

運動系より短期間でぐっと痩せたいと思っています。おすすめの食事系ダイエットはありますか？

脂質カット、朝ごはん抜き、炭水化物抜きダイエットなど、効果があったものを知りたいです。
少々キツくても痩せたものを教えていただきたいです。