6月を乗り切る趣味やストレス発散方法を教えてください。 6月は梅雨の時期でかつ、休日や祝日が1
6月を乗り切る趣味やストレス発散方法を教えてください。
6月は梅雨の時期でかつ、休日や祝日が1日も無いので辛い月ですよね。天候も悪いし休みも少ない、人によっては新しい環境も相まってストレスが溜まりますよね。
そこで皆さんがいつも実践しているストレス発散方法やストレスを溜めない趣味などがあれば知りたいです。私はギャンブルなどで刺激を受けて、天候が悪いため部屋でパソコン作業に打ち込む予定です。
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- 5月や6月は病気にかかる人が多い時期でもありますよね。十分ご自愛ください。私
- 他の方も書かれていますが、自宅トレがオススメです！正しいやり方とか関係なく、
- 私は溜まっている映画や海外ドラマを一気見しています。折角の休みだしどっか行っ
- 6月の梅雨の時期は本当にじめじめして嫌ですよね。そんな時には、少しでも楽しい
- 質問者さんはお家で作業をすることも多いようなので、体を動かすことをお勧めしま
- 梅雨の時期は気が滅入る事が多いですよね。外で思いっきり体を動かす事も難しいし
- ジムやプールに通い体を作る時期にしています。 普段ジョギング、ウォーキ
- ありきたりですが、やはりカラオケですね。上手い下手は正直全く関係ありません。
- ギャンブルは余計にストレスが溜まると思うのですが、人それぞれですね。
- 私はストレス発散にジムに行きます！適度な運動は精神科医もストレス発散にもなる
5月や6月は病気にかかる人が多い時期でもありますよね。十分ご自愛ください。私
5月や6月は病気にかかる人が多い時期でもありますよね。十分ご自愛ください。私はストレスが溜まった時は、岩盤浴やマッサージに行って自分の身体を労るようにしています。
汗をかいたり、垢すりをしたらして老廃物を出すと、リフレッシュできます。また睡眠を取ることで、自律神経を整えて、ストレスを溜めないことも大切だと思います。
他の方も書かれていますが、自宅トレがオススメです！正しいやり方とか関係なく、
他の方も書かれていますが、自宅トレがオススメです！正しいやり方とか関係なく、周りの目も気にせずできるためストレス発散になりますよ！
天気が悪い日は以外とドライブがオススメです。特に雨の日や暴風の時に山に行くといつもと違う雰囲気を楽しめます♪ただし災害や事故にはお気をつけて。
そのドライブ帰りに温泉も入るとなお良さそうですね！
私は溜まっている映画や海外ドラマを一気見しています。折角の休みだしどっか行っ
私は溜まっている映画や海外ドラマを一気見しています。折角の休みだしどっか行った方が良いと思うかもしれませんが、それだと貴重な休日を１日費やして疲れてしまうこともありますね。
なので、思い切って１日ゴロゴロすると決めても良いと思いますよ。
映画館に行ったり美術館に行ったりもします。刺激的なものは疲れてしまうこともあるので、受動的な趣味で穏やかに過ごすことも大事だと思います。
6月の梅雨の時期は本当にじめじめして嫌ですよね。そんな時には、少しでも楽しい
6月の梅雨の時期は本当にじめじめして嫌ですよね。そんな時には、少しでも楽しい時間を過ごすための趣味やストレス発散方法を見つけるのが大切だと思います。
読書はいかがでしょうか。雨の音を聞きながら、お気に入りの本を読むとリラックスできますよ。特にミステリーやファンタジーに没頭することで、現実のストレスを忘れられます。
家でできる運動もおすすめです。ヨガやストレッチは心身をリフレッシュさせます。YouTubeなどでヨガの動画を見て、一緒にやってみると良いと思います。
料理やベイキングも楽しいです。新しいレシピに挑戦したり、お菓子を作ると、達成感とともに美味しいご褒美が待っています。
ゲームも良い選択肢ですよ。オンラインゲームで新しい友達と繋がると、気分転換になります。
映画やドラマを観るのもリラックスできておすすめです。家でゆっくりと映画を観ることで、リラックスした時間を過ごせます。
いろいろ試してみて、自分にぴったりの趣味や方法を見つけてくださいね＾＾
質問者さんはお家で作業をすることも多いようなので、体を動かすことをお勧めしま
質問者さんはお家で作業をすることも多いようなので、体を動かすことをお勧めします！
私自身も週に1回必ずヨガに行くようにしています。ヨガは精神統一の効果もあります。一時期はホットヨガに通っていたのですが、ダイエット効果はあるものの汗を大量にかいて疲労感も出てしまうため、最近はヨガかピラティスに変更しました。
チョコザップなどで少し運動するだけでも気持ちが違うと思うので、時期に関わらず運動習慣をつけるのがお勧めです。
梅雨の時期は気が滅入る事が多いですよね。外で思いっきり体を動かす事も難しいし
梅雨の時期は気が滅入る事が多いですよね。外で思いっきり体を動かす事も難しいし、室内で遊べるところは混んでいるし…
わたしは美味しいものを食べるのがリフレッシュになるのですが、沢山食べているとそれも身体に良くないですし。。
たまに近くの銭湯に行くのですが朝イチだとあまり混雑していないのでおすすめです！もし銭湯に行くのも雨が凄くて面倒であれば、良い香りの入浴剤を買って家でお風呂に入るのも良いかなと思いますよ☆彡
ジムやプールに通い体を作る時期にしています。 普段ジョギング、ウォーキ
ジムやプールに通い体を作る時期にしています。
普段ジョギング、ウォーキングなどで体を動かすようにしているのですが、雨が続き休みがちになるとそのまま何もしなくなってしまうのが怖くて必ず体を動かすようにしています。
ジムやプールもたまには行くのですが、梅雨時は頻繁に通うようになるので目標を立てて短期間で何キロ落とすだとかここの筋肉を集中的に鍛えるなど目的を持って通うようにしていますよ。
ありきたりですが、やはりカラオケですね。上手い下手は正直全く関係ありません。
ありきたりですが、やはりカラオケですね。上手い下手は正直全く関係ありません。
普段生活している中でカラオケほど大声を出せる場所も無いですし、もし好きなアーティストがいればその方のLIVE映像を見るでも良い。
1人で行くのに勇気がいるという方もいらっしゃるかと思いますが、別です、1人で行った方が周りを気にすることなくストレスを最大限に発散できると思います。
ギャンブルは余計にストレスが溜まると思うのですが、人それぞれですね。
ギャンブルは余計にストレスが溜まると思うのですが、人それぞれですね。
私はストレス発散だったらカラオケですね。大好きな曲を思いっきり大きな声で歌うとスッキリします。わざわざカラオケに行かなくても車の中でおもいっきり歌うのも手軽で良いです。
あと、ストレス物質は涙で流されるそうなので、感動系の映画をたくさん見るとストレス発散になると思います。
私はストレス発散にジムに行きます！適度な運動は精神科医もストレス発散にもなる
私はストレス発散にジムに行きます！適度な運動は精神科医もストレス発散にもなると言っていますし、健康的でおすすめです⭐︎
天気が悪い時は行くのが大変かもしれませんが、そんな時は自宅でのトレーニングもおすすめです⭐︎自宅でできるトレーニング動画もたくさんあるので是非トライしてみて欲しいです(^^)
他にはやっぱり動画や映画、ドラマなどを見て笑ったりテンションをあげたりでしょうか。雨で憂鬱な時こそ笑える動画を見てリフレッシュなんてのもいいと思います！私は最近昔のGTOを見て笑ってストレス発散しました！
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