食べても太りにくいスイーツを教えてください。甘いものが大好きです、なかなかやめることができません。特
食べても太りにくいスイーツを教えてください。甘いものが大好きです、なかなかやめることができません。特に好きなのはチョコレートやチョコレートの入ったクッキーです。
自作することもありますが疲れるので、できれば市販のものでお願いします。すぐ手に入るものだとなおさらありがたいです。
食べても太りにくいスイーツを教えてください。甘いものが大好きです、なかなかやめることができません。特に好きなのはチョコレートやチョコレートの入ったクッキーです。
自作することもありますが疲れるので、できれば市販のものでお願いします。すぐ手に入るものだとなおさらありがたいです。
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カカオ80%以上のチョコレートがおすすめです!カカオポリフェノールやリグニンなどの食物繊維が豊富に含まれており、以下のような効果が期待できるらしいです。
①血圧の低下
②便通改善
③美容効果
④アレルギーを防ぐ
また低糖質かつ脂肪の蓄積も抑える効果もあるらしいです。85%以上になってくると苦すぎてそもそも大量に食べられない点もいいですよね!