暑くなってくると、夏バテで子供たちの食欲がなくなってきます。いつもそうめんばかりで簡単でいいのですけ
暑くなってくると、夏バテで子供たちの食欲がなくなってきます。いつもそうめんばかりで簡単でいいのですけど、やはり栄養面が心配になります。
食欲が無くても比較的かんたんに食べられるおすすめのメニューを知りたいです。できればあまり複雑な調理法じゃないのがいいです。帰宅してからささっと時間をかけずに作れるメニューが知りたいです。よろしくお願いします。
暑くなってくると、夏バテで子供たちの食欲がなくなってきます。いつもそうめんばかりで簡単でいいのですけど、やはり栄養面が心配になります。
食欲が無くても比較的かんたんに食べられるおすすめのメニューを知りたいです。できればあまり複雑な調理法じゃないのがいいです。帰宅してからささっと時間をかけずに作れるメニューが知りたいです。よろしくお願いします。
・ギフト獲得や特典に関して詳しく見る
・サイトコンセプトと投稿内容に関して
・AIを利用した投稿は禁止です
夏で手軽に作れる料理となるとどうしてもそうめんになってしまうんですよね。ただ、そうめんだけだとさっぱりはしているものの夏バテ防止や栄養面で足りない面がありますよね。
そこで、そうめんをベースに豚しゃぶをのせてみたり、そうめんチャンプルーにしてみたりアレンジしてみるのはどうでしょう?また、つけ麺風につけだれに夏野菜や肉をいれたつけ麺風そうめんなどもおすすめです。
どうしても夏は暑いとなかなか食欲が出なかったりしますよね。この時期自分もよく食欲不振に
なりがちです。今回はオリジナルのおすすめレシピご紹介します。簡単に作れます。
そうめんを茹でてそこにめんつゆとホタテ缶をそのままいれて味付けをします。味が馴染んできたらネギをちらして完成です。これはするする食べられます。
夏休みで子供達も家でダラダラ過ごしてますよね!私は、1口お好み焼きを作ります。好きな具材を切って粉で全部まぜる!豚肉や火が通りにく物は具材をまぜる前にフライパンで細切りにして炒めて火を通した物をいれます。
後は、ホットプレートでスプーンですくって直径8cmくらいのお好み焼きを焼きます。子供達も楽しくすぐに焼けるのでおすすめです。
私のおすすめのメニューは、そうめんや冷やしうどんです!とりあえず夏バテになると食べなくなるので、ツルッと食べられるものをとりあえず食べさせています。栄養面は気になりますが、今はCαや鉄分などが入った子供用のグミもあるのでそれを食べさせたりしています。
また、食材は疲れが取れやすい豚肉や鶏肉を使って、味をいつもより濃いめにつけると食べてくれます!今年も夏を乗り切りましょう!
お子さんだと、苦手なものもありますよね。食べやすいものだと、子供が大好きなカレーはいかがでしょうか?我が家では、夏になるとひき肉茄子ジャガイモ玉ねぎ人参コーンなど沢山野菜を入れた夏野菜カレーを作っています。細かくきってとにかく野菜をたくさん入れてます♩
後は、ポテトサラダなんていかがでしょうか?あっさりして食べやすいし、ことも大好きなメニューですよね♩
子どもの食欲がない…最低限の栄養はとらせたい…でも面倒な調理はしたくない……そんなときはねばねば丼にします!
材料は納豆、めかぶ、とろろ、オクラなどのねばねばしたものと、あればお刺身数切れ、少しやる気があるときは温泉卵。これらをごはんの上にのせて出汁醤油をかけるだけです。
あとは刻みのりを散らしたりキムチをトッピングしたり、お好みでカスタマイズしてください。うどんやそうめんにも合います。
豚しゃぶと梅の冷やしうどんはいかがでしょうか。
茹でたあと(冷凍うどんでも○)に流水でしっかり冷やしたうどんに、しゃぶしゃぶ用の豚肉をさっと茹で刻んだ梅と一緒に乗せてめんつゆでいただくと夏バテ予防にもなり、栄養価も高く、簡単で美味しいです。
お好みで小ネギ、ごま、大根おろし、しらす、、おくらなどを乗せても美味しいです。
やっぱり麺類が1番手軽で夏は食べやすくていいですよね。同じ麺類でも調味料を変えるだけでも全然楽しめると思いますよ!あとは載せる具材を変えてみるのでもいいと思います(^^)
あとは副菜で栄養価の高いものを持ってきたり、作り置きをしておくのもパパッと出せるのでいいでしょうね。特に夏野菜は夏バテ防止の効果が期待できる野菜が多いので、夏野菜をメインに使ったお料理がおすすめですよ⭐︎