タバコを吸い始めて10年以上経つのですが、値上げのたびに禁煙しようか悩んでいます。今は電子タバコなの

タバコを吸い始めて10年以上経つのですが、値上げのたびに禁煙しようか悩んでいます。今は電子タバコなので、車の中、自分の部屋でも臭いがつかないため紙タバコの時よりも本数が増えた気がします。

服や部屋に臭いがつくことはなくなったとはいえ、健康にプラスにはならないので禁煙をしようか考えています。過去に数回チャレンジしたことはあるのですが最高で3ヶ月もっただけです。

そこで皆さんにおすすめの禁煙方法を教えて欲しいです。禁煙外来などは通ったことはありません。いつもこれと行った方法を試してはいないので、特に禁煙に成功した方、周りで禁煙に成たかたがいれば禁煙方法を教えていただきたいです。