テンションを上げるためのおすすめの方法を教えてください。頑張らなきゃと思いつつもどうしてもテンション

テンションを上げるためのおすすめの方法を教えてください。頑張らなきゃと思いつつもどうしてもテンションが上がらなかったり気分が乗らないという時ってありますよね。

私もやりたかったことができなくて予定が狂ってテンションが下がる..ということがあるのですが、そんな時にテンションを上げる行動があれば教えてください。好きな音楽を聴く、好きな場所に行くなど色々あると思いますが、できれば家の中でできる行動だと嬉しいですね⭐︎