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眠気対策や集中力アップについてのコツを教えてください。普段仕事をしている時、15時以降集中力が持続せ

眠気対策や集中力アップについてのコツを教えてください。普段仕事をしている時、15時以降集中力が持続せず眠気を感じます。仕事を楽しいと感じることもあまりなく、仕事が自分に合っていないのかと不安です。

就寝時間は22時〜23時頃で起床時間は6時前です。7時間以上は寝るようにしていますが疲労もあまり取れません。