健康診断で最近引っかかったので、皆さんの朝ごはんのおすすめをおしえてください!朝食では野菜、果物など
健康診断で最近引っかかったので、皆さんの朝ごはんのおすすめをおしえてください!朝食では野菜、果物などさまざまな食物をとることが理想と言われていますが、皆さんはどのように意識して朝ごはんを食べていますか?
コンビニで買えるものでもいいですし、自炊でもいいので教えて下さい!
健康診断で最近引っかかったので、皆さんの朝ごはんのおすすめをおしえてください!朝食では野菜、果物などさまざまな食物をとることが理想と言われていますが、皆さんはどのように意識して朝ごはんを食べていますか?
コンビニで買えるものでもいいですし、自炊でもいいので教えて下さい!
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私は、添加物などが気になるので、コンビニのおにぎりなどは特に避けていて、自炊が主です🎶
朝は、基本はおにぎりか、納豆巻きです!それに食物繊維たっぷりのスープか、甘いもの食べたい時はバナナヨーグルト足したりとか。
私は朝しっかり食べたい人なので、朝からおにぎりも中に佃煮や梅干しを入れて、2個は食べてます^^; 糖を摂り過ぎなので、気をつけなきゃいけないなとは思っています。