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私はプロテインをおすすめします。朝だとなかなか物が喉を通らないことがあるので飲み物だと摂取しやすいです。プロテインの中でも、重要なのは成分でソイとホエイの2つが入っているものが重要です。

安いプロテインだとホエイしか入ってないものがありますが、健康面も意識するならソイも大切です。安く買う方法としてアマゾンの定期便をおすすめします。無料会員でも10%offで、使いたいときだけ加入もできます。

商品としてはパーフェクトスムーズプロテインのイチゴやマスカットが美味しいです。

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