健康診断で最近引っかかったので、皆さんの朝ごはんのおすすめをおしえてください！朝食では野菜、果物など

朝はヨーグルトでタンパク質、パンで炭水化物、目玉焼きやベーコンで脂質、それとサラダか果物をとってなるべくバランスが良くなるように食べています。

もし指摘されたのが血圧ならカリウムの多い生野菜や生の果物や野菜ジュースを増やすかなと思います。コレステロールや体重を指摘されたのなら、炭水化物や脂質を少し減らすかなと思います。

健康診断で最近引っかかったので、皆さんの朝ごはんのおすすめをおしえてください！朝食では野菜、果物など

回答一覧（10）

朝はヨーグルトでタンパク質、パンで炭水化物、目玉焼きやベーコンで脂質、それと

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