健康診断で最近引っかかったので、皆さんの朝ごはんのおすすめをおしえてください！朝食では野菜、果物など

朝は発酵食品をすすんで摂取するようにしています。ヨーグルトや納豆などです。長年研究されてますから、効能の証明は確実ですしそこまで高いものでもないので良いかなと思ってます。

お忙しく移動しながら食べられるものであれば、アーモンドやナッツを摘むと良いです。悪魂コレステロールを下げ、善玉コレステロールを医事する効果が期待できます。

健康診断で最近引っかかったので、皆さんの朝ごはんのおすすめをおしえてください！朝食では野菜、果物など

回答一覧（10）

朝は発酵食品をすすんで摂取するようにしています。ヨーグルトや納豆などです。長

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