年末は胃腸炎、今年に入りインフルエンザにかかりました。最近よく体調を崩して仕事を休むことが多く困って
年末は胃腸炎、今年に入りインフルエンザにかかりました。最近よく体調を崩して仕事を休むことが多く困っています。
ご飯は３食しっかり食べているつもりですが、体調を崩さないコツを知りたいです。皆さんが体調を整えるために意識しているおすすめのことがあれば教えて下さい！
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朝一に、「レモン白湯」を飲んでいます。ポッカレモンなどのレモン果汁を混ぜるこ
朝一に、「レモン白湯」を飲んでいます。ポッカレモンなどのレモン果汁を混ぜることで、ビタミンも一緒にとれるので風邪などの対策としてもいいかなぁと思って続けています。
白湯は、内臓を活性化させるといわれていますし、2年ほど、ほぼ毎日摂取していますが、体調を崩すことが少なくなったように思います。お湯を沸かすだけなので簡単にできる習慣なので、ぜひ、お試しください。ただし、飲みすぎは、注意のようです。
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