年末は胃腸炎、今年に入りインフルエンザにかかりました。最近よく体調を崩して仕事を休むことが多く困って

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年末は胃腸炎、今年に入りインフルエンザにかかりました。最近よく体調を崩して仕事を

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年末は胃腸炎、今年に入りインフルエンザにかかりました。最近よく体調を崩して仕事を休むことが多く困って

年末は胃腸炎、今年に入りインフルエンザにかかりました。最近よく体調を崩して仕事を休むことが多く困っています。

ご飯は３食しっかり食べているつもりですが、体調を崩さないコツを知りたいです。皆さんが体調を整えるために意識しているおすすめのことがあれば教えて下さい！

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まずは基本ですが適度な運動と適度な睡眠です。あとはなるべくストレスがかからな

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