年末は胃腸炎、今年に入りインフルエンザにかかりました。最近よく体調を崩して仕事を休むことが多く困って
年末は胃腸炎、今年に入りインフルエンザにかかりました。最近よく体調を崩して仕事を休むことが多く困っています。
ご飯は３食しっかり食べているつもりですが、体調を崩さないコツを知りたいです。皆さんが体調を整えるために意識しているおすすめのことがあれば教えて下さい！
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季節が冬になり寒くなったり乾燥したりすると体調を崩しがちになってしまいますよ
季節が冬になり寒くなったり乾燥したりすると体調を崩しがちになってしまいますよね。3食食べていても免疫力を向上させるのに必要な栄養素を取れていないとなかなか改善されないと思います。
免疫力の向上には良質なタンパク質や抗酸化作用のあるビタミンを必要量摂取する必要があります。また、摂るのが難しいようであればサプリメントに頼ってみるのもいいと思います。
キリンから発売しているIMUSEという商品は、免疫の司令塔に直接働きかけることのできるプラズマ乳酸菌を摂取できるサプリメントです。
よかったら試して見てください。
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