4月になり、新しい出会いがありますよね。少しでも好印象になるようにダイエットをしたいと思います。
4月になり、新しい出会いがありますよね。少しでも好印象になるようにダイエットをしたいと思います。
みなさんがやったダイエットで効果的なものはありましたか?
運動は苦手なので、食べ物で摂生して効果があったものをしりたいです。健康的であまり無理をしなかったものだったら嬉しいです。
4月になり、新しい出会いがありますよね。少しでも好印象になるようにダイエットをしたいと思います。
みなさんがやったダイエットで効果的なものはありましたか?
運動は苦手なので、食べ物で摂生して効果があったものをしりたいです。健康的であまり無理をしなかったものだったら嬉しいです。
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地味ですが確実に効果があったものを紹介します。普段食べている食事のうち、炭水化物をオートミールに変更。これだけです。私は2か月で5キロ程度の減量に成功しました!
オートミールといわれると、デザート感覚で食べるイメージがあるかと思いますが、個人的には雑炊感覚で調理されることをお勧めします。