4月になり、新しい出会いがありますよね。少しでも好印象になるようにダイエットをしたいと思います。
4月になり、新しい出会いがありますよね。少しでも好印象になるようにダイエットをしたいと思います。
みなさんがやったダイエットで効果的なものはありましたか？
運動は苦手なので、食べ物で摂生して効果があったものをしりたいです。健康的であまり無理をしなかったものだったら嬉しいです。
・ギフト獲得や特典に関して詳しく見る
・サイトコンセプトと投稿内容に関して
・AIを利用した投稿は禁止です
回答をする
私はお米や麺類などの炭水化物を減らして、代わりに鶏肉のような高たんぱく・低脂
私はお米や麺類などの炭水化物を減らして、代わりに鶏肉のような高たんぱく・低脂質の食材と野菜を多めに摂るようにしました。
コンビニでご飯を買うとしたら、今まではパスタ＋カフェオレだったところをサラダチキン＋野菜（サラダかお惣菜）＋豆乳にする感じです。
「サラダチキンと野菜なんて味気なくて毎日はキツイよ…」と思うかもしれませんが、今はサラダチキンだけでも何種類もありますし、チキンに飽きたらカニカマバー・豆腐バーなんて商品もあります。
お野菜もよくある千切りキャベツのサラダから根菜たっぷりの温野菜サラダ、野菜スープなど選択肢が幅広いので意外と飽きませんよ。
同じカテゴリの質問
