家で出来るおすすめの運動や体操を教えてください。運動不足で最近太り気味になってきました。簡単に出来る

家で出来るおすすめの運動や体操を教えてください。運動不足で最近太り気味になってきました。簡単に出来るおすすめの運動でのダイエット方法やコツを教えてください。簡単な器具の購入などはしますがペットボトルで出来る運動とかをお願いします。

健康になる為には運動が大事ですよね。回答してくれた方には設定されているギフトを承認後にプレゼントされます。家庭内で気軽に出来るおすすめの運動方法をお願いします。