おすすめのストレッチ器具、または方法はありますか？仕事柄体を酷使するので、週末になると全身に疲労が溜

おすすめのストレッチ器具、または方法はありますか？仕事柄体を酷使するので、週末になると全身に疲労が溜まっており痛いです。

毎日お風呂上がりにストレッチはしているのですが段々と疲労が抜けづらくなっています。効果的に疲労が抜けるストレッチの方法や器具などがあれば教えてもらえると嬉しいです。